Mindfulness, meditation, etc, etc

ストレス緩和にはMeditation, Mindfulness, ヨガ等々が効果的と言われていますが、COVID-19状況下でより多くの人々が自分に見合ったものを探しているようです。

講演やイベントに出向けなくとも、インターネットやソーシャルネットワークを利用して簡単にアクセスできるのも便利なところ。
ところが情報がありすぎて選択するのも一苦労。また登録後に毎日メールに振り回されると瞑想どころではなくなったりして（経験者は語る　笑）まあ、自分に見合ったものを見つけていけばよいのでは。

最近見つけた情報をご参考までに。全て無料ですが登録が必要です。
Chopra Meditation：21days Meditation with Alicia Keys　Deepak Chopra氏はOprahとの瞑想シリーズを発表していましたが、何と今回はAlicia Keys　参加者倍増でしょう。

Atomic Habits: James Clear著の「Atomic Habits」は小さなことを習慣づけることにより目標が達成できるというとても分かりやすいメソッド。本もお勧めですが、メール登録するとより詳しいヒントを得られます。

Life After COVID - Preparing Yourself for the New Normal (Free online event) May 21-23, 2021
数名のスピーカーをが多岐にわたるテーマに沿って講演予定。

ブログは日々の気づきや記録をしたためる場所ですが、そこから得られた情報で自分とは違う世界を知ったり、その逆にとても共有できる人と出会うこともあります。

私のブログから世界が少しずつ広がっていくのであれば、こんなに嬉しいことはありません。