The BIG JOY Project

New year, new me! とそろそろ新年の目標を立てる時になりましたね。
UC Barkley主催のThe BIG JOY Projectは1日7分、7日間続けて小さなプロジェクトを実施するもの。Emailアドレス登録で簡単に参加可能です。
スマートフォンからも簡単に参加できるので興味のある方はぜひぜひ♪

いきなり大きな目標を立てるのではなく、小さなことを（数分のエキソサイズ、数ページの読書などなど）を毎日積み重ねていく、というのが大ヒントなのです。