What do you need today?

Carolynのヨガクラスは毎回分かりやすいメッセージが放たれます。「アナタは今日何が必要なの？」
別のヨガクラスのインストラクターはある日「今日は何しに来たの？何故来たの？」と唐突な質問を生徒に投げかけて、答えに戸惑ってしまったのを思い出しました。

What do you need today?　と問いかけた後にすかさず「体、そして心が求めているものにフォーカスしましょう」と付け加えられるので分かりやすい。

例えば疲れていた体をほぐすため、ストレッチしながら心もスッキリさせるため、1時間集中したい、
等々それぞれの目的に向かってポーズを取っていきます。

インドヨガ思想や神話の話もいいけれど、理解するには相当の時間がかかります。自分に身近な言葉に置き換えられるとすっと心に入っていくのが分かります。彼女の瞑想クラスはいつも満席なのも納得です。

分かりやすい言葉で「今」に集中。