On the mat

ヨガスタジオのZoomレッスンも2日より開始。YouTubeレッスンも加えて日々ヨガを続けています。

Zoomレッスンではインストラクターが「Good, Cecile!」なんて声をかけてくれるので調子に乗って足を更に高く上げたりして。翌日は筋肉痛に　笑。Yin Yogaでみっちりとストレッチしたら痛みもほぐれましたよ。この効果は凄いものがあります。

さて2021年はどのように過ごしましょう?　New Year's Resolutionを決める時期ですね。
Be a better person
Be present
Open yourself

思いつくままに書いてみると皆繋がっている感じ。
心と体も繋がっているので、Be healthyも加えて。