Back to almost normal air：From Canada-eh?-2：SSブログ

	ブログをはじめるログイン

Back to almost normal air　[Others] [編集]

煙も大分流れたようなので、久しぶりに川べりをウォーキング。風もたなびいて気分があがりますね。

30分でも毎日歩くことは脳にもとても良い影響を与えるのだそうです。初期がん患者が毎日30分ウォーキングを続け、野菜中心の食事、そして週1回のグループセラピーを続けた結果、6か月後には数値が良好になったレポートもあります。
確かに歩く、またはエキソサイズをすると気分が良くなるというのは脳につながっているから。暑くてだれる季節だけれど、できる範囲で体を動かそうと思います。