Back to the mat

たまに20－30分のYin Yoga程度で特別な理由はなしに1か月程ヨガをサボっていました。今日は気分を改め45分Vinyasa Yogaを久～しぶりに。レッスンはもちろんYouTubeで。

不思議な事に気分が落ち着かないとレッスン開始後に途中で投げ出してしまったり、体が伸びずに諦めることも多々ありました。今日のレッスン終了後は体だけでなく心ものびのびストレッチ。

体と心は繋がっているのです。少しずつでも日々続けていこうと誓ったのでした。

Om.....