Back to yoga

1週間ぶりのヨガはMaryのクラス。余計な事を言わずに柔らかい口調で次々とポーズを指示していく流れも良く、充実度の高いクラス。BGMもblues系で私のツボにしっくりとハマって気持ちいい。

体を動かすということは心も動かしていくものだと再認識。走るのは苦手だけれど、天気の良い日はウォーキング、雨の日はストレッチに励む等身近にできることを続けていくのが良いのでしょうね。

Don’t move the way fear makes you move. Move the way love makes you move. Move the way joy makes you move. ーOsho