Be calm [Body & Mind]
12月になりましたね。クリスマスまで25日、怒涛の2020年も残すところ1か月。
気ぜわしい季節ですが、今年は人それぞれでしょう。例年ならば11月後半からほぼ毎週末友人達と集まり、ホームパーティーが続くけれど今年は全く予定なし。25日当日も教会に行けるのかどうかも現在未定。静かなクリスマスになりそうです。
静けさの中に潜む孤独感や焦燥感を振り払い、ポジティブなバランスを取るには瞑想が良いと言われています。私自身は毎日瞑想してはいないけれど、ほぼ毎日のヨガ練習で動く瞑想をしている感じです。
近所の散歩で見つけたいたずら書きのようなイラスト。ひょっとしてこのポーズは瞑想?
Om....
2020-12-01 11:27
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