Online Yoga

COVID-19以前に通っていたヨガスタジオは9/13より対面レッスン再開予定。保健相が制限を日々更新しているので詳細は明らかではないけれど、恐らくマット各自持参、マスク着用、少人数制、トイレ使用は緊急時のみ、等々の条件になるのでしょう。

ヨギー達と共に同じ空間でインストラクターから直接学べることは大事だけれど、この1年半で自宅ヨガにすっかり慣れてしまったので、9月は見送ることにしました。

無料で参加できるYoutubeレッスンは本当にありがたい。内容やレッスンの長さ等の選択肢も幅広いので自分の体調と好みで探せるのも魅力的。以前にアップしたものと重複しますが、いくつかご紹介。

上記写真のTravis EliotはPower Yoga, Yin Yoga等バラエティに富んでいます。少々ウンチクが多いのが玉に瑕かな。彼のYin Yogaはおススメ。良く眠れますよ♪

Yoga with Timシリーズは30-45分ビデオが多いので試しやすい。言葉少なくポーズに集中しているのが特徴。


スタジオで直接レッスンを受けたこともあるClaraのシリーズ。地についた彼女の声に心が落ち着きます。


Breathe & Flowチャンネルもバラエティに富んでいます。男性も楽しめるでしょう。


Yoga is for every body.